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Couples, and Families.
Ayurveda is an alternative medicine system with historical roots in the Indian subcontinent.
Ayurveda, a natural system of medicine, originated in India more than 3,000 years ago.
The term Ayurveda is derived from the Sanskrit words ayur (life) and veda (science or knowledge).
Thus, Ayurveda translates to knowledge of life.
The theory and practice of Ayurveda is pseudoscientific.
The Indian Medical Association describes Ayurvedic practitioners who claim to practice medicine as quacks
Ayurveda
Winter Diseases: Types, Causes, Symptoms and Prevention
Winter is here and it’s a quite busy time with exciting get-togethers,
Thanksgiving, holiday parties and family dinners. However,
as we get ready for the charming winters, it is also important
that we don’t forget the unpleasant side of the season,
such as the dip in temperature and other related factors
that can lead to a multitude of health problems, also called
winter diseases or seasonal diseases.
Let’s take a look at some of the most common seasonal
diseases in winter along with their symptoms, prevention and treatment.
Types of Winter Diseases:
People get sick with changing seasons as the shift in temperature causes
viruses to flourish which then spread dise...ases. During the winter season,
diseases can appear suddenly and leave you feeling sluggish and lethargic.
For example, you can get a sore throat which can later turn into a severe
infection making it quite painful to swallow food or water. Moreover,
due to the cold season, your body cools down and even simple illnesses are difficult to heal.
Hence, it is recommended to take precautionary measures and avoid seasonal diseases in winter.
Here is the list of winter illnesses and ways of their successful prevention and treatment.
Common Cold:
The common cold is often regarded as a part and parcel of the colder months as it is widespread during that time. The reason is dry and cold climates offer the optimum conditions for the rhinovirus to replicate and thrive.
Although common colds can be annoying, you can still continue with your usual activities and the cold will subside in two to four days. In case it stays for a longer period than that, it is necessary to get medical help.
Symptoms: Common cold symptoms usually show up within one to three days of being exposed to the rhinovirus. Some of them include runny nose, congestion, sore throat, cough, sneezing, mild headache and body pain, malaise and low-grade fever.
Prevention: Stopping the virus from spreading is the best way of common cold prevention. It is crucial to wash hands frequently and avoid contact with people who have a cold. If one of the family members is sick, avoid sharing dishware and use a disinfectant to clean surfaces like light switches and countertops inside the home.
Treatment: As there is no cure for the common cold, it is advisable to take decongestants and take proper rest. Antibiotics don’t work against cold viruses and aren’t recommended unless there’s a bacterial infection.
Pneumonia:
Pneumonia is a life-threatening disease in which viral and bacterial infections (commonly the Streptococcus or pneumococcus bacteria) spread out in the alveoli or tiny sacs of the lungs clogging them with fluids. Therefore, pneumonia causes shortness of breath in individuals suffering from it. The germs that cause pneumonia can spread by coughing, sneezing or touching infected objects and then touching the mouth or nose.
Symptoms: Some of the symptoms associated with pneumonia are severe cough with green phlegm, high fever accompanied with chills and headache, shortness of breath, diarrhoea, the purple colouration of the skin, vomiting, sweating, and muscle pain.
Prevention: For the prevention of bacterial pneumonia, the PCV13 (Prevnar 13) and PPSV23 (Pneumovax) shots may be given. Other than that, you can focus on general health and hygiene standards, such as getting proper exercise, rest and diet to lower the risks of getting bacterial pneumonia.
Treatment: The most common form of treatment is taking antibiotics. It is crucial to finish the prescribed doses or else you can get sick again. In cases of severe or stubborn pneumonia, oxygen treatment, IV fluids and medications are given.
Acute Ear Infection:
An acute ear infection is a common winter ailment in which bacteria like Streptococcus pneumoniae and Haemophilus influenzae cause inflammation and fluid build-up in the middle ear. Other causes of acute ear infection are cold, smoking, sinus infection and changes in climatic conditions.
Symptoms: The symptoms of acute ear infection are severe pain, hearing loss, discomfort in the ear, etc.
Prevention: Ear infection of any type can be prevented by following the steps below.
Periodically cleaning the ears by washing them or through cotton swabs is essential.
Make sure to dry your ears completely after taking a shower or swimming.
Avoid smoking.
Ensure your vaccines are up to date.
Manage allergies through medications.
Maintain general hygiene.
Treatment: Usually, antibiotics are prescribed if the diseases caused by cold weather are due to bacteria and not viruses. If the ear infection is accompanied by pain, your doctor may recommend pain relievers like acetaminophen (Tylenol) or ibuprofen (Advil, Motrin).
Norovirus:
The norovirus is an infectious illness that can occur to people of all ages and at any time of the year. However, it is more common in the winter.
The virus causes diarrhoea and vomiting and is hence called the winter vomiting bug.
Symptoms: The common symptoms of norovirus infection are nausea, vomiting, diarrhoea, stomach pain, fever and chills.
Prevention: There are no vaccines that can prevent the virus, but you can avoid it by –
Following proper hand and oral hygiene.
Eating thoroughly cooked food.
Cleaning and disinfecting surfaces in the home.
Treatment: Norovirus infection can resolve within a few days without any treatment. However, your doctor might prescribe over-the-counter anti-diarrheal medication.
Strep Throat:
Strep throat, caused by group A Streptococcus bacteria, is a critical infection occurring in the throat and tonsils. It is a common illness caused by cold weather in children within the age group of five to fifteen years. Winter care for the kids is important to prevent this infection.
Symptoms: A sharp pain in the throat is the obvious symptom that someone with strep throat will experience. Other symptoms include fever, headache, nausea, swollen lymph nodes and vomiting.
Prevention: To prevent strep throat, you can try the following tips.
Drink more warm fluids during the season.
Stay hydrated.
Wash your hands frequently.
Gargle when you feel a slight soreness developing in the throat.
Get proper rest.
Treatment
Unlike sore throats that can go away without treatment, oral antibiotics are prescribed for the treatment of strep throat. Ibuprofen (Advil, Motrin IB) or acetaminophen (Tylenol) may be recommended to alleviate the pain and fever.
How to Be Safe from an Illness During Winter:
The cold weather and shorter days during the winter can make you lose the motivation to exercise and stay healthy and fit. This could lead to a weak immune system posing a greater risk of contracting the diseases. It is better to prevent them from occurring than going for the treatment options, and the best way to do that is to plan ahead and be careful. Here are some tips to help you stay safe from cold weather diseases.
Wash your hands frequently: It is the most common disease prevention tip as well as the most ignored one. Making it a habit to wash your hands frequently ensures that you are getting rid of the disease-causing germs off your hands and also prevents spreading it.
Add vitamin C to your diet: Vitamin C helps the body to fight the symptoms of cold, flu and other common winter illnesses. Also, consider adding to your diet the best foods for winter to keep away from the flu.
Drink herbal teas: Drinking herbal teas like chamomile can relax your body and help you rest better.
Practice meditation: Meditation helps you keep away from winter blues, anxiety and stress. Your body can fight infections better if you have lower anxiety and stress levels.
It is essential to take a holistic approach to general physical and mental health during winters. Following healthy habits and safety practices will help you lower the chances of getting sick so that you enjoy a healthy and happy holiday season
Disease in winters:
Tonsils:
of the two oval-shaped tissue pads at the back of the throat.
This inflammation results in enlargement of the tonsils with
irritation and pain in the throat, which can further make
swallowing and gulping of food (and water) a distressing experience. According to medical experts,
virus and bacteria in the air are the primary contributors to tonsil infection.
What are the Causes of Tonsillitis?
Tonsillitis is most often caused by viruses,
& bacte...
rial infections according to the etiological factors
The viral tonsillitis- Viruses are the most common cause of tonsillitis.
Viruses that cause most of the acute tonsillitis are the adenovirus,
rhinovirus, influenza, coronavirus, and respiratory syncytial virus.
Less common viruses are the herpes simplex virus, Epstein-Barr virus (EBV), cytomegalovirus, and HIV.
There are many different viruses that can cause tonsillitis, including
TONSILLITIS AYURVEDIC TREATMENT
Avoid dairy products, sugar and animal products for a week.
Avoid spicy food as that may irritate your throat.
Avoid sour foods like curds, buttermilk, and fried foods.
Drink plenty of water.
LIFESTYLE CHANGES (VIHAR) –
Give plenty of rest to your throat and try not to talk
Avoid day sleep since it may lead to Kapha build-up
Avoid exposure to cold breeze and water
Maintain a good oral hygiene
Gargle every few hours using a solution of quarter teaspoonful of common salt or yavakshaara dissolved in half a glass of warm water or concentrated liquor prepared from the bark of Acacia (Babul) tree
Avoid frequent head baths and rain showers
Avoid passive cigarette smoking and atmospheric pollution
Tonsillitis Ayurvedic Treatment, Herbs, Home Remedies-
Tonsils are two lymph tissues located deep in the oral cavity. The inflammation of tonsils is called tonsillitis. Though it is comprised of 4 different tissues, the palatine tonsils are the most famous. They are located at the root of the tongue.
When we ingest or inhale infected (full of virus, bacteria etc microbe) containing air or food substances, tonsils act as the first line of defence of our immune system. M cells of the tonsils identify and capture the germs. M cells alert B and T cells in the tonsils. This stimulates an emergency immune response in the body.
So, tonsils are the first soldiers to attack pathogens entering from mouth and nose. They also alert the whole immune system about the incoming threat.
Tonsillitis Treatment in Ayurveda-
The tonsillitis can be cured in ayurveda by knowing its causes. In Ayurveda, tonsillitis is known as Galaayu, caused by poor processing and aggregation of toxins in the body. The tonsillitis treatment in ayurveda is done by the proper patterns of food and diet regimes and following various panchakarma therapies. Following are some of the natural tonsillitis treatment in ayurveda:
Sphatika –
It is a type of quartz crystal, which is used in tonsillitis treatment in ayurveda, it is described as an antiseptic, and astringent. The purified powder of sphatika is applied over affected tonsils. It is also taken internally measuring 1 gm of powder in lukewarm water.
Agastya rasayana –
This herbal preparation is advised for people with severe tonsillitis. This preparation should be taken twice daily as one teaspoon mixed with honey.
Khadiradi –
Intake of these tonsils ayurvedic medicine should be regular for a month or so.
Kulanjana, Yashti madhu and Vacha -
The powder of this mixture should be mixed with honey and consumed
This information should be used only designed to provide helpful on
the medical subject discussed information should not be considered
as replacement for advice and consultation form a health care expert.
This content and information is not meant to be used nor should be
it is used to diagnose or treat any medical conditions for treatment
or diagnosis of any medical conditions or difficulties. Consult a medical doctor.
The creater are not responsible for any specific health or elegy needs.
That may require medical supervision and are liable for any damage
or any negative consequences from any treatment application in the website.
We insist you to consult with a qualified practitioner for guidance.
On this site is not comprehensive, weakness or that treatment
. Contact your healthcare professional promptly If you have any health
related question never neglect or delay medical advice upon the medical advice.
REQUEST🙏🌹🙏
********
All the senior citizens of this group are requested to adhere to certain points so that the cold spell of these TWO Months are tackled with comfort and cozy Life style.
1 Avoid going for walk before sunrise, Let the Sun God Rise above to warm the atmosphere.
2 Ensure your Feet, Head & Chest are fully covered with warm clothing.
3 Daily do exercise, Yoga & walk during day time.
4 Take time out to sit in the Sun at least for ONE hour.
5 Don't expose yourself to cold winds while sitting in Sun, find a place where you don't have direct attack of chilling Cold wind.
6 Drink hot water & avoid intake of cold & refrigerated stuff.
7 Go to bed early, have very light Dinner atleast 2 hours before retiring to bed.
8 Remain positive, happy & have lots of laughter while enjoying the company of HUM --UMARS
9 Eat Jaggery ( GUD) & Honey
10 Avoid falling sick during Corona period, so Put on Mask as & when you step out of your houses.
Also maintain social Distancing.
STAY SAFE & STAY HEALTHY
Disease in winters:
Ear infection:
Symptoms of Ear Infections:
Babies are very tender and also sensitive to their
surroundings and thus, they are vulnerable to
diseases and infections around, more easily.
An ear infection is one such infection that
is common in kids and is generally known to follow a cold or other ENT issues.
children age 6 months and younger
children age 6 months to 12 years who have severe symptoms
What you can do
Ear infections can cause pain, but there are meas...
ures you can take to help ease the pain. Here are six home remedies.
1. Warm compress
Try placing a warm, moist compress over your child’s ear for about 10 to 15 minutes. This may help reduce pain.
2. Acetaminophen
If your baby is older than 6 months, acetaminophen (Tylenol) may help relieve pain and fever. Use the medication as recommended by your doctor and the instructions on the pain reliever’s bottle. For best results, try giving your child a dose before bed.
3. Warm oil
If there is no fluid draining from your child’s ear and a ruptured eardrum isn’t suspected, place a few drops of room temperature or slightly warmed olive oil or sesame oil in the affected ear.
4. Stay hydrated
Offer your child fluids often. Swallowing can help open the eustachian tube so the trapped fluid can drain.
5. Elevate your baby’s head:
Slightly elevate the crib at the head to improve your baby’s sinus drainage. Do not place pillows under your baby’s head. Instead, place a pillow or two under the mattress.
6. Homeopathic eardrops
Homeopathic eardrops containing extracts of ingredients such as garlic, mullein, lavender, calendula, and St. John’s wort in olive oil may help relieve inflammation and pain.
Preventing ear infections
Although many ear infections can’t be prevented, there are steps you can take to lessen your baby’s risk.
Breastfeeding
Breastfeed your baby for six to 12 months if possible. Antibodies in your milk can protect your baby from ear infections and a host of other medical conditions.
Avoid secondhand smoke
Protect your baby from exposure to secondhand smoke, which can make ear infections more severe and more frequent.
Proper bottle position
If you bottle feed your baby, hold the infant in a semi-upright position so formula doesn’t flow back into the eustachian tubes. Avoid bottle propping for the same reason.
Healthy environment
When possible, avoid exposing your baby to situations where cold and flu bugs abound. If you or someone in your household is sick, wash your hands often to keep the germs away from your baby.
Vaccinations
Make sure your child’s immunizations are up-to-date, including flu shots (for 6 months and older) and pneumococcal vaccines.
Ear infection in adults:
pain depends on the cause. In case of cavity,
it's best to consult a doctor, but if the pain is caused due to an infection you can resort to
some natural ways to tame the pain while your body fights off the infection.
5 home remedies for ear pain that really work.
pain depends on the cause. In case of cavity, it's best to consult a doctor, but if the pain is caused due to an infection you can resort to some natural ways to tame the pain while your body fights off the infection.
The highly recommended medicines for ear infections are Belladonna, Kali Mur, Merc Sol, and Calcarea Sulph. Belladonna is indicated when acute pain appears from an ear infection. Kali Mur is one of the best medicines for an ear infection with white colored ear discharges. Merc Sol works wonders when ear discharges are offensive and bloodstained.
Calcarea Sulph is recommended for an ear infection with yellow colored ear discharges.
1. GarlicAyurveda Expert, Dr. B.N. Sinha suggests a simple
concoction to deal with ear pain. Crush two cloves of garlic
and mix it with 2 teaspoons of mustard oil. Heat this mixture till the garlic turns slightly black. Allow it to cool down and then apply few drops inside the infected ear. The analgesic properties of garlic help relieve pain. You can also make garlic oil at home by crushing and boiling the cloves
into sesame oil. This tends to give instant relief
2. Juice of Basil Leaves,
Another natural cure for
ear pain, suggested by Dr. Sinha,
is to crush few basil leaves and use
the juice to treat the infected ear.
Strain the juice before using. You can add coconut oil in the juice to make it more effective. Make sure you use it regularly under supervision. Basil has long been used in medicines in
Ayurveda and has been touted as one of the best medicines for minor ear infections and pain.
3. Mustard oil,
Baidyanath, mustard oil acts as a wax emulsifier. "Add 2-3 drops on one side and turn on the other side. Stay in this position for 10-15 minutes but be careful that the oil shouldn't go into the ear. Repeat with the other ear,"
he says. He cautions that ear buds tend to push the wax inside while oil brings it out
4. Apple Cider vinegar,
It has been found that apple cider vinegar changes the pH of the ear canal and creates an environment where bacteria and viruses cannot survive. Warm some vinegar and apply on the infected ear with a cotton bud. Let the vinegar penetrate into the ear. It's best to use organic apple cider vinegar to avoid chemicals or adulterants. You can also dilute it a bit with water and then soak the cotton bud in this liquid. Plug the bud inside the ear and let it remain for about 5 minutes.
Apple cider vinegar is known for its antibacterial and antifunga
Characteristics
SaltBelieve it or not, salt can do wonders. Heat some on low flame and then dip a cotton bud to coat it with warm salt. Place this in your ear for about 10 minutes. Salt tend to draw out the fluid from the ear and reduces swelling. Sea salt also helps reduce inflammation and pain within your ear canal. Never pour salt water into your ears. You can spray it into your nose too. Make sure you follow this process under supervision as it may cause a severe
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बालों को घना और लम्बा बनाने के उपाय:
बालों को घना बनाने के लिए क्या खाना चाहिए? जानें 5 हर्ब्स जिनके सेवन से बाल घने हो सकते हैं
बालों को घना बनाने के लिए आप कुछ फल और सब्जियों के साथ इन हर्ब्स को भी खा सकते
बढ़ते प्रदूषण के कारण हमारे बालों की समस्या बढ़ती जा रही हैं। सबसे बड़ी समस्या ये
है कि बिना कुछ कारण के भी हमारे बाल अपने आप पतले हो कर कमजोर होते जा रहे हैं।
यानी कि अगर आपको डैंड्रफ नहीं है या फिर बालों में स्कैल्प इंफेक्शन नहीं है
फिर भी आपके बाल अपने आप झड़ सकते हैं ...
और धीमे-धीमे अपना वॉल्यूम खो सकते हैं।
ऐसे में बालों को घना बनाने के लिए कुछ फल और सब्जियों के अलावा कुछ
हर्बस (herbs for hair) भी हैं जिनका रेगुलर सेवन करना आपको बालों को घना बनाने में मदद कर सकता है।
दरअसल, इन हर्ब्स में आयुर्वेदिक गुण होते हैं जो कि शरीर में पित्त दोषों को बैलेंस करते हैं,
ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं और बालों को घना बनाने में मददगार है।
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बालों को घना और लम्बा बनाने के उपाय:
बालों को घना बनाने के लिए हर्ब्स-Herbs for thick hair in hindi:
1. भृंगराज और ब्राह्मी
भुंगराज और ब्राहमी दो ऐसे हर्ब्स हैं जो बालों को घना बनाने में मददगार हैं। भृंगराज की पत्तियां चबाने से इसके एक्सट्रेक्ट जड़ों को पोषण देते हैं और बालों को घना बनाने में मदद करते हैं। आप इसका पाउडर बना कर भी बालों के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे आपको एक-एक चम्मच सुबह और शाम लें। इसके अलावा ब्राह्मी बालों में सुरक्षात्मक परत बनाने में मदद करती है। यह बालों को चमकदार बनाए रखने में मदद करता है। ब्राह्मी की एक खास बात ये भी है कि ये मुंहासे, रूसी आदि को कम करने में भी मददगार है। ब्राह्मी तनाव की वजह से झड़ने वालो बालों के लिए बहुत कारगर है। ये बालों की जड़ों को पोषण देती है और बालों को टूटने से बचाती है। वहीं, अगर आप भृंगराज और ब्राह्मी को एक साथ इस्तेमाल करें तो बालों का असमय सफेद होना रुक जाता है। इसके इस्तेमाल से बाल घने,
लम्बे और काले होते हैं और बालों को रेशमी-सिल्की बनाने में भी ये काफी असरदार है।
2. जटामांसी
जटामांसी बालों के लिए बहुत ही खास औषधी की तरह काम करता है।...
इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो कि स्कैल्प के सूजन को कम करते हैं और इंफेक्शन से बचाते हैं। इसके अलावा रेगुलर जटामांसी का पानी पीने से बाल टूटते-झड़ते नहीं है और मुलायम व लंबे बने रहते हैं। इसके अलावा अगर आप जटामांसी को पीस कर इसका पाउडर बनाए और
रोज इसका थोड़ा-थोड़ा सेवन करें तो ये नए बालों के विकास में भी मददगार है।
3. अश्वगंधा
अश्वगंधा में टायरोसिन नामक अमीनो एसिड होता है, जो बालों को घने बनाने में मदद करता है। इसके अलावा ये खास प्रोटीन बालों को सफेद होने से रोकते हैं और बालों में मेलानिन की मात्रा बढ़ाते हैं। इससे बालों की रंगत में सुधार आता है। अश्वगंधा की एक खास बात ये है कि रेगुलर इसका सेवन करने से आपके बाल जड़ों से मजबूत होते हैं और नए बालों के विकास को भी बढ़ावा मिलता है। तो, बालों को हेल्दी रखने के
लिए अश्वगंधा की जड़ों को उबाल कर उसका पानी पिेएं या फिर उसके पाउडर का गर्म पानी के साथ सेवन करें।
4. आंवला और त्रिफला
आंवला और त्रिफला का कॉम्बिनेशन बालों को हेल्दी बनाए रखने में हमेशा से ही मददगार रहा है।
आंवला में विटामिन सी होता है जो कि बालों को जड़ों से हेल्दी रखते हैं और इनकी बनावट को बेहतर बनाते हैं। वहीं, त्रिफला का सेवन करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है जिसके
चलते आपके बाल लंबे समय तक खूबसूरत बने रहते हैं।
इस तरह इन सभी हर्ब्स का सेवन आपके बालों के लिए बेहद फायदेमंद है।
इन सभी की खास बात ये है कि आप इन्हें खा भी सकते हैं और अपने बालो में लगा भी सकते हैं।
इसके अलावा बालों को झड़ने से रोकने के लिए और लंबे बालों के लिए आपको योग भी करना चाहिए क्योंकि ये
ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और आपके बालों को हेल्दी रखता है।
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इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है
हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी Spiritiomedicure.com की नहीं है।
हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें।
हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है
कम उम्र के लड़कों में बाल झड़ने से रोकने के लिए काम आएंगे ये 8 टिप्स, बाल बनेंगे मजबूत:
Hair Loss in Teenage Male:
आजकल सिर्फ महिलाएं ही नहीं पुरुष भी बाल झड़ने की समस्या का सामना कर रहे हैं। शरीर में पोषक तत्वों की कमी, बालों की सही देखभाल न कर पाना, हार्मोनल बदलाव, तनाव, प्रदूषण, आनुवंशिकी और दवाइयों का अधिक सेवन पुरुषों के बाल झड़ने के मुख्य कारण हैं। पहले बढ़ती उम्र में पुरुषों को हेयर फॉल होता था, लेकिन आज कम उम्र के लड़के भी बाल झड़ने से परेशान हैं। ऐसे में बालों को झड़ने से रोकने के लिए आपको बालों की अतिरिक्त देखभाल करना बहुत जरूरी होता है। इसके अलावा सही खान-पान या डाइट, ऑयलिंग भी बाल मजबूत बनाने के लिए जरूरी होते हैं। अगर आप भी कम उम्र में बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं,
तो यहा बताए जा रहे कुछ टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। इससे आप बाल मजबूत बनेंगे और हेयर फॉल भी रुकेगा
आजकल छोटी उम्र में ही लड़कों को बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे में कई ऐसे उपाय हैं, जिनसे बाल को झड़ने से रोका जा सकता है।
बाल का झड़ना कैसे रोकें? (how to prevent hair loss in men):
बालों का झड़ना दुनिया भर में सबसे...
आम समस्याओं में से एक है। महिलाओं के साथ ही कम उम्र के अधिकतर पुरुष भी बालों के झड़ने से परेशान हैं। लंबे समय तक टोपी या हेलमेट पहने रखना भी हेयर लॉस का कारण (hair loss causes) हो सकता है। बालों को झड़ने से बचाने के लिए इन टिप्स को फॉलो करें-
1. wash with mild shampoo):
बालों को नियमित रूप से धोने से बालों को झड़ने से रोका जा सकता है।
इससे बाल और स्कैल्प साफ होता है, जिससे हेयर लॉस रुकता है। बालों को धोने के लिए आप माइल्ड शैंपू का उपयोग कर सकते हैं। बाल धोने से संक्रमण
और डैंड्रफ को जोखिम भी कम होता है। इससे बाल टूटने से भी बचते हैं और मजबूत बनते हैं।
2. बालों को झड़ने से रोकने के लिए विटामिन (vitamin for hair loss male)
बालों को झड़ने से रोकने के लिए विटामिन भी बहुत जरूरी होते हैं। विटामिन स्वास्थ्य के साथ ही बालों के लिए भी अच्छे होते हैं। बालों के लिए विटामिन ए, विटामिन ई और विटामिन बी जरूरी होते हैं। विटामिन ए स्कैल्प में सीबम का स्वस्थ उत्पादन करता है। विटामिन ई स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और विटामिन बी बालों के रंग को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।
3. बालों के लिए प्रोटीन भी है जरूरी (enrich diet with protein for hair growth)
जिस तरह से खुद को हेल्दी रखने के लिए प्रोटीन जरूरी होता है, उसी तरह बालों को मजबूत बनाने के लिए भी प्रोटीन की जरूरत होती है। अगर आपके बाल झड़ रहे हैं, तो आप इसको अपनी डाइट में प्रोटीन शामिल कर सकते हैं। इसके लिए मछली, सोया प्रोडक्ट, दूध को डाइट में मिला सकते हैं।
इसे भी पढ़ें - पुरुषों में कम उम्र में बाल झड़ने के हो सकते हैं ये 5 कारण, जानें इनके बारे में
1. ऑयलिंग करना है जरूरी (massage your scalp with essential oils once a week)
बालों को मजबूत बनाने, बालों को झड़ने से रोकने के लिए मालिश करना भी बहुत जरूरी होता है। तेल से सिर की मालिश करनी चाहिए। ऑयलिंग करने से बालों के रोम सक्रिय रहने में मदद करता है। बालों की जड़ों को मजबूत बनाने के लिए आप बादाम, तिल, लैवेंडर ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
2. गीले बालों में ब्रश करने से बचें
कम उम्र में बाल झड़ रहे हैं, तो गीले बालों में ब्रश करने से बचें। गीले बालों में ब्रश करने से बाल कमजोर हो जाते हैं। गीले बालों में ब्रश करने से बाल झड़ने की संभावना भी बढ़ती है। बालों को सुरक्षित रखने के लिए बालों में कंघी ही करनी चाहिए। इसके लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस तरह से बाल हमेशा स्वस्थ रहेंगे।
3. प्याज का रस है फायदेमंद
बालों को मजबूत बनाने के लिए प्याज का रस भी फायदेमंद होता है। इसके लिए आप लहसुन, प्याज और अदरक का रस निकालें। अब इसे अपने स्कैल्प पर रगड़ें। रात भर बालों को ऐसे ही छोड़ दें और सुबह बालों को धो लें। कुछ दिनों तक लगातार ऐसा करने से बाल मजबूत बनते हैं और टूटने से बचते हैं।
4. खुद को हाइड्रेट रखें
बालों को मजबूत बनाने के लिए खुद को हाइड्रेट रखना भी बहुत जरूरी होता है। बालों को मुलायम बनाने के लिए पानी की जरूरत होती है। हाइड्रेटेड रहने और बालों को स्वस्थ रखने के लिए दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूरी पीना चाहिए। आप हाइड्रेटेड रहने के लिए कुछ अन्य तरल पदार्थों का भी सेवन कर सकते हैं।
5. ग्रीन टी से बाल बनेंगे मजबूत
बालों को झड़ने से रोकने के लिए ग्रीन टी भी लाभकारी हो सकता है। ग्रीन टी बालों के झड़ने की समस्या को कम करने में मदद करता है। इसके लिए एक कप पानी में दो ग्रीन टी के बैग डाल दें। अब इसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें। इसके बाद इस पानी का उपयोग बालों पर करें। हफ्ते में एक बार इसका उपयोग करने से बाल मजबूत बनते हैं और हेयर लॉस होने से बचता है।
बालों के लिये करेले फायदे:
करेला स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसलिए कई हेल्थ एक्सपर्ट भोजन में करेला शामिल करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप करेले के इस्तेमाल से बालों को होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं? शायद यह बात जानकर आपको काफी हैरानी हो रही होगी, लेकिन आपको बता दें कि यह स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके बालों के लिए भी काफी हेल्दी होता है। करेले के इस्तेमाल से आप डैंड्रफ, बेजान बाल, झड़ते बालों की परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं।
आइए विस्तार से जानते हैं करेले से बालों को होने वाले फायदे और इस्तेमाल करने का तरीका क्या है?
बालों को झड़ने से रोकने के उपाय (hair loss prevention tips)
बालों को झड़ने से रोकने के लिए बालों को हेयर ड्रायर के बजाय प्राकृतिक तरीके से सूखने दें।
बालों को झड़ने से बचाने के लिए शराब और धूम्रपान के सेवन से भी बचें। शराब पीने से हेयर लॉस की समस्या बढ़ सकती है।
बालों को मजबूत बनाने के लिए खुद को एक्टिव रखें। इससे स्ट्रेस, तनाव कम होगा और हेयर लॉस होने से बचेगा।
बालों पर कैमिकल प्रोडक्ट, हीट और ड्रायर का इस्तेमाल करने से भी बचें। इससे बालों को नुकसान पहुंच सकता है।
डैंड्रफ भी हेयर लॉस का एक कारण हो सकता है। इसलिए बालों को झड़ने से रोकने के लिए आपको डैंड्रफ से बचना भी जरूरी है।
अगर आपके भी कम उम्र में बाल झड़ रहे हैं, तो यह चिंता का विषय हो सकता है। इसके लिए आपको हेयर लॉस के कारणों पर ध्यान देना चाहिए। वही बालों को झड़ने से बचाने के उपाय भी आजमाने चाहिए। लेकिन अगर फिर भी लगातार बाल झड़ रहे हो, तो डॉक्टर से जरूर मिलें।
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हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी Spiritiomedicure.com की नहीं है।
हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें।
हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है
(Bitter Gourd Benefits for Hair)
1. बालों की बढ़ाए चमक:
बढ़ते प्रदूषण और धूल मिट्टी की वजह से अगर आपके बालों की चमक खो गई है, तो आप अपने बालों में करेले का इस्तेमाल कर सकते हैं। बेजान और रूखे बालों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप सप्ताह में 1 बार करेले से बना हेयर पैक इस्तेमाल करें। यह आपको बेहतर रिजल्ट दे सकता है।
इसे भी पढ़ें - सर्दियों में डैंड्रफ का कारण बनती हैं आपकी ये 5 गलतियां, डर्मेटोलॉजिस्ट से जानें 10 टिप्स जो दूर करेंगी रूसी
2. ड्राई स्कैल्प से राहत:
ड्राई स्कैल्प की समस्या से छुटकारा दिलाने ...
में करेला आपकी
मदद कर सकता है। दरअसल, करेला सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस (Seborrheic Dermatitis) के इलाज में बहुत ही प्रभावी है। सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस के कारम आपको स्कैल्प से जुड़ी समस्या जैसे- ड्राई स्कैल्प, खुजली और सूजन हो सकता है। इन लक्षणों को कम करने में करेला आपके लिए प्रभावी है।
3. बालों की बढ़ाए ग्रोथ:
बालों की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए आप करेले का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके इस्तेमाल से आपके बाल तेजी से बढ़ सकते हैं। दरअसल, केरेले में फोलिक एसिड होता है, जो बालों की ग्रोथ को अच्छा करने के लिए प्रभावी माना जाता है। इसके अलावा करेले का जूस ब्लड सर्कुलेशन में आपकी मदद करता है। ऐसे में बालों के समुचित विकास के लिए करेला लाभकारी हो सकता है
4. दो मुंहे बालों से छुटकारा:
दो मुंहे बालों की वजह से कई लोगों का हेयर ग्रोथ रूक जाता है। ऐसे में लोग कई तरह के केमिकल्स प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने लग जाते हैं, जिससे आपके बाल कमजोर हो सकते हैं। ऐसे में दो मुंहे बालों की परेशानी से छुटकारा पाने के लिए आप करेले का इस्तेमाल कर सकते हैं। करेले में मौजूद गुण दो मुंहे बालों की परेशानी से छुटकारा दिला सकता है।
5. डैंड्रफ से दिलाए छुटकारा:
डैंड्रफ से छुटकारा दिलाने में करेला बहुत ही लाभकारी माना जाता है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल डैंड्रफ से राहत दिला सकते हैं। इतना ही नहीं, करेला उलझे, झड़ते बालों की परेशानी और रूखे और सफेद बालों की परेशानी से छुटकारा दिलाने में असरदार हो सकता है।
बालों में कैसे करें करेले का इस्तेमाल ( How To Use Bitter Gourd For Hair )
बालों की परेशानी को दूर करने के लिए आप करेले का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा आप कुछ हेयर पैक भी तैयार कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में-
सबसे पहले आप करेले के जूस को सीधे तौर पर अपने बालों में लगा सकते हैं। इससे आपको काफी लाभ होगा।
अगर आपके बाल काफी ड्राई हैं, तो आप करेले के जूस में नारियल तेल मिक्स करके लगा सकते हैं। इससे ड्राई हेयर की परेशानी से राहत मिलता है। साथ ही अन्य समस्याएं जैसे- रूसी, झड़ते बाल, सफेद बाल से भी छुटकारा पा सकते हैं।
अगर आप अपने बालों को सॉफ्ट करना चाहते हैं, तो करेले के जूस के साफ दही मिक्स करकें। इस मिश्रण से अपने बालों की मसाज करेँ। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा।
करेला बालों के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इससे बालों की कई तरह की समस्याएं दूर हो सकती हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपके बाल काफी समय से झड़ रहे हैं या फिर अन्य परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर से इसका सही कारण पता लगाएं। वहीं, करेले से एलर्जी होने पर इसका इस्तेमाल न करें।
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पुरुषों में कम उम्र में बाल झड़ने के हो सकते हैं ये 5 कारण, जानें इनके बारे में:
Teenage Hair Loss:
महिलाओं की तरह ही पुरुषों के भी कम उम्र में बाल झड़ते हैं। शरीर में पोषक तत्वों की कमी के अलावा इसके कई कारण हो सकते हैं।
Hair Loss in Teenage Male:
सभी लोगों को अपने पूरे जीवन में कभी न कभी ...
बालों के झड़ने
(hair loss) का अनुभव करना ही पड़ता है। अधिकतर लोगों को बालों के झड़ने की समस्या बढ़ती उम्र में होती है, तो कुछ लोगों के कम उम्र या किशोरावस्था (hair loss in teenage) में ही बाल झड़ने लगते हैं। कम उम्र में बाल झड़ना एक बहुत बड़ी समस्या होती है। यह पुरुषों के जीवन को बुरी तरह से प्रभावित कर देता है। शरीर में पोषक तत्वों की कमी, हार्मोनल असंतुलन और आनुवांशिक कारक पुरुषों के कम उम्र में बाल झड़ने के कारण हो सकते हैं। इसके अलावा अधिक दवाइयों का सेवन भी किशोरावस्था में बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। कम उम्र में बाल झड़ने के कारणों के बारे में विस्तार से जानने के लिए पूरा लेख पढ़ें-
पुरुषों में कम उम्र में बाल झड़ने का एक मुख्य कारण आनुवांशिक हो सकता है। अगर किसी के माता-पिता को गंजेपन की समस्या है, तो उनके बेटे को भी कम उम्र में बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। गंजेपन की समस्या आनुवांशिक भी हो सकती है। यह पीढ़ी दर पीढ़ी लोगों को मिलती है। अगर आपको घर में भी किसी को गंजेपन की समस्या है, तो आप डॉक्टर की राय लेकर इससे अपना बचाव कर सकते हैं।
एलोपेसिया एरियाएलोपेशिया एरियाटा एक ऑटोइम्यून बीमारी है। इसकी वजह से बाल पैच में गिर जाते हैं। ऑटोइम्यून (autoimmune disease) स्थितियां तब विकसित होती है, जब आपका शरीर स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने लगता है। एलोपेशिया के मामले में प्रतिरक्षा प्रणाली बालों के रोम पर हमला करती है। इस दौरान आप सिर, भौहों, पलकों और शरीर के अन्य हिस्सों के बालों को भी झड़ता हुआ महसूस कर सकते हैं।टा
1. शरीर में पोषक तत्वों की कमी
शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी पुरुषों में कम उम्र में बाल झड़ने का कारण बन सकता है। शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व न मिलने पर भी बाल झड़ सकते हैं। भोजन की कमी, आहार असंतुलन, खाने के विकार और पाचन की स्थिति भी बाल झड़ने के कारण है। शरीर में विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन सी, आयरन, नियासिन, विटामिन डी, बायोटिन, सेलेनियम और फोलिक एसिड की कमी होने पर बाल झड़ सकते हैं।
2. थायराइड
थायराइड होने पर भी बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। थायराइड हार्मोन के कम उत्पादन या अधिक उत्पादन भी बाल झड़ने (hair loss) का कारण बन सकता है। आजकल कम उम्र के लोग भी थायराइड से परेशान हैं, ऐसे में यह हेयर लॉस का कारण बनता है। थायराइड रोगियों में बालों का झड़ना काफी आम होता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में देखा जा सकता है।
3. Lupus.(ल्यूपस)
ल्यूपस एक ऑटोइम्यून बीमारी है। यह प्रतिरक्षा प्रणावी द्वारा आपके ऊतकों और अंगों को लक्षित करने का कारण होती है। ल्यूपस जोड़ों में दर्द, थकान, तितली के आकार के दाने और बालों के झड़ने जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। ल्यूपस रोगियों का वेट तेजी से कम होता है। बाल झड़ना भी इसका एक लक्षण होता है।
4. किशोरावस्था के कारण
यौवन के कारण किशोरावस्था में बाल झड़ सकते हैं?
यौवन हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव का कारण बनता है, जो संभावित रूप से बालों के विकास को प्रभावित कर सकता है। बालों का झड़ना यौवन के तुरंत बाद शुरू हो सकता है और समय के साथ आगे बढ़ सकता है। यौवन पुरुषों और महिलाओं के लिए बालों के झड़ने का सबसे आम कारण है।
5. हार्मोनल बदलाव
इनके अलावा हार्मोनल बदलाव और अधिक मात्रा में दवाइयों का सेवन करना भी बाल झड़ने के कारण हो सकते हैं। इसलिए अगर कम उम्र में ही आपको बाल झड़ने के लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
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बालों में चमक लाने के लिए:
बालों के लिए विटामिन की नाम आते ही हम बोयोटिन की बात करते हैं, जबकि कुछ अन्य विटामिन भी हैं जो कि आपके बालों के लिए जरूरी है। ऐसा ही एक विटामिन है विटामिन सी, जो कि बालों में चमक लाने का काम करता है। विटामिन सी आयरन के अवशोषण में मदद करता है जिससे बाल अंदर से मजबूत होते हैं। दरअसल, जब आपका शरीर आयरन को सही मात्रा में अवशोषित नहीं कर पाता है तो, शरीर में आयरन की कमी हो जाती है और इससे बाल झड़ने लगते हैं। इसके अलावा विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है जो बालों की केशिकाओं को मजबूत करता है। ऐसे में बालों को सिल्की और सुंदर बनाने में भी विटामिन सी एक प्रमुख भूमिका है तो, आइए जानते हैं बालों में चमक कैसे लाएं और इसके लिए विटामिन सी से भरपूर फूड्स (vitamin c foods for hair) कैसे काम करते हैं?
बालों में चमक लाने के लिए लगाएं विटामिन सी से भरपूर ये 5 चीजें-Vitamin c rich foods for hair:
1. नींबू लगाएं:
नींबू विटामिन सी से भरपूर है जो कि बालों के...
टेक्सचर को
बेहतर बनाने में मदद करता है। पर इसकी खास बात ये है कि इसका साइट्रिक एसिड बालों को सॉफ्ट करने के साथ इसे स्कैल्प इंफेक्शन से बचाता है। साथ ही नींबू बालों में डैंड्रफ को खत्म कर सकता है और बालों में ऑयल प्रोडक्शन को भी रोक सकता है। साथ ही अगर आपको बिलकुल रेशमी और सुलझे बाल चाहिए तो नींबू उसमें भी आपकी मदद कर सकता है। इसलिए बालों की खूबसूरती और चमक बढ़ाने के लिए आप नींबू का इस्तेमाल कर सकते हैं।
2. दही लगाएं:
चमकदार और सिल्की बालों के लिए दही इस्तेमाल कर सकते हैं। दही में सिर्फ विटामिन सी ही नहीं होता बल्कि इसमें कुछ हेल्दी फैट्स भी होते हैं जो कि बालों में जान लाते हैं और इसकी चमक बढ़ाने में मदद करते हैं। साथ ही दही डैंड्रफ का भी रामबाण इलाज है। तो, चमकदार और सिल्की बालों के लिए दही लगाएं।
3. एवोकाडो लगाएं
एक पका हुआ एवोकाडो, 2 टेबल स्पून शहद और थोड़ा सा आंवला तेल मिलाकर एक मास्क तैयार करें। अपने बालों को जड़ से सिरे तक मास्क से ढकें, 30 मिनट के बाद धो लें। एवोकाडो और आंवला तेल दोनों ही विटामिन सी से भरपूर होते हैं, बालों को पोषण देते हैं और बालों को हाइड्रेट भी करते हैं। इससे बालों की चमक बढ़ती है। साथ ही एवोकाडो में विटामिन ई भी होता है जो कि बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मददगार है। इसके अलावा इसका एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को भी कम करता है और बालों को इसके नुकसान से बचाता है।
4. संतरे के छिलके का रस लगाएं
डैंड्रफ को नियंत्रित करने के लिए संतरे के छिलके के रस लगाया जा सकता है। लेकिन इसकी खास बात ये है कि इसे लगाने से बालों की चमक भी बढ़ती है। इसके लिए संतरे के छिलकों को पानी में उबाल लें और अगले दिन इस पानी को छानकर इसे हेयर रिंसर के रूप में उपयोग करें और इससे अपना बालो धोएं। यह डैंड्रफ तो दूर करेगा ही साथ ही आपको चमकदार बाल पाने में भी मदद करेगा।
5. आंवले का पानी लगाएं
आंवले के पानी में विटामिन सी होता है। इसे आप विटामिन सी सीरम की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं और सीधे स्कैल्प पर लगा सकते हैं। इसके बाद अपने स्कैल्प की मालिश करें और सीरम को रात भर लगा रहने दें। अब ठंडे पानी से धो लें। इसका विटामिन सी रूसी कम कर देगा साथ ही बालों को मजबूत करेगा और क्षतिग्रस्त बालों के रोम की मरम्मत भी करेगा।
इस तरह इन विटामिन सी से भरपूर फूड्स का नियमित उपयोग लंबे, घने और मजबूत बालों को बढ़ावा देता है। साथ ही विटामिन सी न केवल बालों के कई विकारों का इलाज करता है बल्कि बालों को समय से पहले सफेद होने से भी रोकता है। तो, अगर आपको खूबसूरत और चमकते बाल चाहिए तो इन विटामिन सी से भरपूर चीजों का उपयोग करें।
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हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी Spiritiomedicure.com की नहीं है।
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